| 心理状态要调整
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| 心理状态要调整 高考将至,应注意考前心理状态的调整。 把自己担心的事一一写在纸上，再一条一条地调整、排心理状态要调整 高考将至,应注意考前心理状态的调整。 把自己担心的事一一写在纸上，再一条一条地调整、排除。要抛开所有包袱，将来自家长、学校、社会的各种压力化为动力。可能有一种希望高考马上举行的心态，觉得等得不耐烦，不知道自己该干些什么，这样会带来浅度的焦虑，使考生不能调整好自己的状态。这种心态，一旦萌生就要马上克服。 另外，一定要保证足够的睡眠。其余的休息时间可以打球、听音乐、与父母谈些轻松的话题。不要打电话，也不要去找同学或老师，心平气和地总结这三年的学习生活，你会对自己有新的认识，要记住：相信自己，你已做好了充分的准备，没什么好怕的。 不宜过分松懈 考前不宜过分放松。科学研究表明，适当的紧张有利于人的水平发挥，放松过度，大脑思维会变得懒散、迟钝。一旦完全松懈下来，不动手做题，不复习所学的东西，很容易导致遗忘。玩过几天，再翻开课本，再动手做题，就会觉得陌生了好多。一些概念、定理忘了；一些解题方法、解题思路也生疏了。这对即将参加高考的学生很不利。高考是为了检验三年的学习成果，要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上，必须在规定的时间内熟练地解答所给的题。因此，考前的最后关头，不能过分松懈，要继续复习，温故知新。 调整好情绪十分重要 对于高考，我有种特殊的体会，因为我有一番特殊的经历。我共参加过两次高考，第一次高考，怎么也难以抑制心中的兴奋。考前十几天，我一直都在挤时间紧张地复习，休息不好，没有调整好情绪，考前紧张的神经一直难以松弛下来，考前感觉身心十分疲惫。前一天晚上躺在床上，听着窗外的雨声，我失眠了。直到东方大亮，我满脸沮丧地从床上爬起来，拖着疲惫的身子走向考场。三天三夜，我都是睁着眼睛度过的。考场上，脑袋嗡嗡直响，眼前金星乱冒。第一次尝试，惨败而归。鉴于历史的教训，在第二次高考的前十天左右，我就努力使自己放松下来。 除。要抛开所有包袱，将来自家长、学校、社会的各种压力化为动力。可能有一种希望高考马上举行的心态，觉得等得不耐烦，不知道自己该干些什么，这样会带来浅度的焦虑，使考生不能调整好自己的状态。这种心态，一旦萌生就要马上克服。 另外，一定要保证足够的睡眠。其余的休息时间可以打球、听音乐、与父母谈些轻松的话题。不要打电话，也不要去找同学或老师，心平气和地总结这三年的学习生活，你会对自己有新的认识，要记住：相信自己，你已做好了充分的准备，没什么好怕的。 不宜过分松懈 考前不宜过分放松。科学研究表明，适当的紧张有利于人的水平发挥，放松过度，大脑思维会变得懒散、迟钝。一旦完全松懈下来，不动手做题，不复习所学的东西，很容易导致遗忘。玩过几天，再翻开课本，再动手做题，就会觉得陌生了好多。一些概念、定理忘了；一些解题方法、解题思路也生疏了。这对即将参加高考的学生很不利。高考是为了检验三年的学习成果，要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上，必须在规定的时间内熟练地解答所给的题。因此，考前的最后关头，不能过分松懈，要继续复习，温故知新。 调整好情绪十分重要 对于高考，我有种特殊的体会，因为我有一番特殊的经历。我共参加过两次高考，第一次高考，怎么也难以抑制心中的兴奋。考前十几天，我一直都在挤时间紧张地复习，休息不好，没有调整好情绪，考前紧张的神经一直难以松弛下来，考前感觉身心十分疲惫。前一天晚上躺在床上，听着窗外的雨声，我失眠了。直到东方大亮，我满脸沮丧地从床上爬起来，拖着疲惫的身子走向考场。三天三夜，我都是睁着眼睛度过的。考场上，脑袋嗡嗡直响，眼前金星乱冒。第一次尝试，惨败而归。鉴于历史的教训，在第二次高考的前十天左右，我就努力使自己放松下来。 |
| (徐锋) |
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